李箭教授首先回顾了上次培训内容，围绕“运动医学健康管理—体卫融合运动促进健康新模式”主题展开讲授。他提出“医学是多学、人学、至学”的深刻见解，阐述了“活动”、“劳动”与“运动”的区别以及运动的系统性、科学性和娱乐性特点，指出适量运动能增强心肺功能、调节代谢、促进心理健康，有效预防心血管疾病等慢性病，同时警示运动不足的危害。

李箭教授结合案例讲解了运动损伤的防治，强调急性损伤需遵循“P.R.I.C.E”原则，避免“H.A.R.M”行为，慢性损伤重在预防。他系统介绍了运动处方的FITT-VP原则，强调科学运动应包含热身、训练、整理等完整流程，特别指出充分热身对预防损伤的关键作用。

李箭教授介绍了运动是预防和治疗高血压、肥胖症、糖尿病、膝关节骨关节炎、骨质疏松症、肺结节、代谢性综合征的良方，并分享了相关案例。同时强调体医融合需要做到“一三三四模式”——一中心、三原则、三融合和三合作。体和卫融合为核心，必须多部门协同全社会共同参与，以“全民健康的健康中国、体育强国”为总目标，分期分阶段实现。他说，华西医院在全国首次提出“3+5运动医学健康管理新模式”，分别是“体检、心理、运动功能评估”三大评估和“营养、心理、运动处方、康复处方和医疗处方”五大干预。今年4月17日，我院被授予“四川省体医融合先行先试机构”称号，标志在推进体医融合、推广“运动处方”服务方面迈出了坚实步伐。

最后，李箭教授以“我们不仅要做疾病的治愈者和终结者，还要做健康的管理者和维护者”号召每个人都做好自己健康的第一责任人。从“医”论起，“问”有所解。2025年第四期“医问”通识类医学知识系列培训课程圆满完成！